Supir taksi pencegah bunuh diri

Kecenderungan orang yang lebih suka curhat pada orang asing ketimbang teman sendiri dimanfaatkan oleh pemerintah kota Belfast, Irlandia Utara, untuk menekan angka bunuh diri.

Pekerja dari profesi yang sering bersinggungan dengan orang banyak, seperti penata rambut di salon atau supir taksi kemudian dilatih mengenai keterampilan konseling yang bertujuan untuk mencegah terjadinya bunuh diri.

Selama musim panas tahun 2009 tercatat 30 orang tewas bunuh diri di kota berpenduduk sekitar 1 juta jiwa itu.

Penelitian menunjukkan, orang yang sedang depresi biasanya lebih terbuka menceritakan masalahnya pada orang asing ketimbang teman atau keluarga sendiri karena alasan malu. Tak heran bila orang biasanya lebih suka curhat kepada supir taksi atau hairdresser di salon dan barbershop.

Menurut salah satu peserta training, Nichola McWilliams, pemilik salon, mendengarkan dan menanggapi curhat pelanggan merupakan bagian dari pekerjaan para penata rambut di salon.

"Pelanggan salon memang suka ngobrol saat rambut mereka sedang dipotong. Biasanya tentang pengalaman lucu atau masalah pribadi mereka. Dan kami, tanpa sadar juga ikut menceritakan tentang masalah kami, " kata McWilliams.

Karena itulah, dia merasa pelatihan yang akan diadakan pemerintah kotanya itu sangat penting. "Kami jadi bisa belajar untuk mendengarkan dengan baik dan mengenali tanda seseorang yang butuh bantuan dari masalahnya," katanya.

Selain mendengarkan curhat, para pekerja di sektor publik itu juga akan diminta untuk memberikan rekomendasi tenaga profesional di bidang psikologi bagi orang yang sedang depresi.

Menurut Clare Morris, pemberi training dari The north Belfast-based Public Initiative for Prevention of Suicide and Self Harm, saat ini sudah ada 1000 orang yang mendapat pelatihan konseling. Selain supir taksi dan penata rambut, profesi lain yang dilatih adalah guru, pekerja sosial, serta instruktur kebugaran.

"Realitanya adalah sebagian besar orang tak mau terbuka tentang masalahnya. Dan pasti ada sedikit harapan bila ada orang lain yang mengenali seberapa berat depresi yang dirasakannya," kata Morris.

Rasanya, projek menarik ini juga bisa ditiru oleh kota-kota lain di dunia yang memiliki masalah tingginya angka bunuh diri.

Problem mudik pake motor

Bagi pemudik yang mengandalkan sepeda motor, mereka harus paham akan penyakit tunggangannya. Apalagi jika jalur yang mereka lewati padat akan kendaraan, laju kendaraan pun jadi tidak normal sehingga memaksa pengendara "memeras" tuas kopling (untuk motor jenis sport dan bebek) plus pedal rem (baik tangan maupun kaki).

Demikian halnya pemudik dengan sukter matik. Mereka bukan berarti bisa aman ketika menghadapi jalanan yang padat. Problem tetap ada. Apa saja sih, gangguan pada motor kala mudik?

Hampir semua motor punya karakter masalah yang sama dalam menghadapi kemacetan. Kalau jenis sport dan bebek kopling, masalahnya hampir sama. Karena terlampau sering stop and go dengan jarak yang jauh, kopling berisiko selip. Artinya, risiko kampas kopling hangus bisa saja terjadi. Ada baiknya, sebelum melakukan ritual mudik, ganti komponen tersebut.

"Jangan karena sudah ganti kampas baru, pas mudik lebih banyak gantung RPM ketika macet. Sama juga bohong. Bisa bikin kampas kopling hangus," ungkap Soebronto Laras alias Bronx, pemilik bengkel Mandiri Motor (M2) di Jakarta Barat.

Problem lainnya, untuk motor dengan manual clutch, kabel kopling bisa cepat getas lantaran terlalu sering digantung. Jangan terlalu percaya diri, sekalipun sudah ganti baru sebelum berangkat. Nah, saat ganti baru, sebaiknya pakai punya Vespa karena bandel.

Penyakit lainnya, rem. Karena kaki keseringan menginjak pedal—bisa terus berlangsung tanpa disadari—meski hanya setengah, teromol jadi panas. Bahayanya, bila kualitas kampas jelek, teromol bisa termakan.

Bagi pengguna skutik, bukan berarti mereka tidak punya masalah saat terlalu sering stop and go. Yang perlu diperhatikan pada komponen, selain rem, adalah CVT. "Paling utama, awasi kondisi belt. Sebelum mudik, sebaiknya ganti dulu karena sabuk menerima beban putaran CVT," saran Arif Mutaqin, mekanik dan pemilik bengkel Rif Tech, Jakarta Timur.

Sekadar mengingatkan, buat skutik yang sudah mengalami bore up, temperatur cepat naik. "Maksimalnya 150 cc karena masih aman dan kuat untuk material blok silinder. Ini pun harus memerhatikan oli," tegas Arif

FOTO RIANTI CARTWRIGHT-CAS ALFONSO NAINGGOLAN PACARAN MESRA

FOTO Rianti Cartwright – Cas Alfonso Nainggolan

After several months of not having a boyfriend, Rianti Cartwright finally found the man of her dreams. Rianti already has a new boyfriend. The man named Cas Alfonso Nainggolan.

At the premiere 'Ketika Cinta Bertasbih 2', Rianti came in the company of a man. Rianti seemed intimate with these men. Investigate investigate a man who was familiarly called Cas was the only artist girlfriend bleeding-English Sundanese this.

"He's my new boyfriend. We've invented a few months," said Rianti when found in EX Plaza, MH Thamrin street, Central Jakarta, Tuesday, September 15, 2009.

Rianti admitted early acquaintance with Cas as recognized by his friends. Rianti feel comfortable with Cas. Both then agreed to build relationships. However, they still want to enjoy their time together. The two lovebirds are not going to impose their relationship with marriage problems.

"We're not thinking in that direction. We live only once," he said.

Cas was only two years back to Indonesia. Previously, he was living in New York. Cas admitted no objection to the professional artists who are carried by her lover.


PROFILE OF RIANTI CARTWRIGHT
Model and artist Rianti Cartwright was born in Bandung, 22 September 1983. beautiful girl born of the bloody English father and Sundanese-Javanese mother was known to the public as a VJ MTV Indonesia. Where as a VJ, Rianti has its own characteristic style fun, fresh and speak out frankly.

Profession as a VJ since 2005 to the beginning of Rianti entered the world of entertainment. Footsteps in the entertainment world when he was growing steadily helped starred'M IN LOVE, and D'bijis, who starred along with Tora Sudiro and Indra Birowo.

Initially, the girl who hobbies traveling backpacker style is not ambitious to become a movie star, but the student International Education Programs Department of International Business and Marketing University of Tasmania, Jakarta, claimed to really enjoy and love what they work at.

Not just movies, ayu face youngest of two brothers is also found as a model Ungu video clips, Ello, and Letto.

Despite having indo faces and spoke little English, mojang Bandung Indonesia loves food, especially Karedok, her favorite food.

Since childhood, the owner's full name Rhiannon Cartwright Rianti is accustomed to working for pocket money. Starting from the model at the age of 16 years and had become editor of the magazine language Maxx-M in Bandung, and made Rianti accustomed to working hard.

Khasiat telur puyuh

Telur puyuh tidak begitu terkenal daripada telur ayam atau telur bebek. Apalagi banyak orang menganggapnya sebagai sumber kolesterol. Padahal, nilai gizinya baik untuk janin hingga kaum lanjut usia.

SUMBER PROTEIN

Dilihat dari nilai gizinya, telur puyuh tidak kalah dari telur ayam atau telur bebek.
Telur puyuh merupakan sumber protein terbaik.100 gram telur puyuh mengandung 13,05 gram protein, sedikit lebih tinggi dari telur ayam maupun telur bebek.
Salah satu keunggulan protein telur dibandingkan dengan protein hewani lainnya adalah daya cernanya yang sangat tinggi. Artinya setiap gram protein yang masuk akan dicerna didalam tubuh secara sempurna.

NUTRISI OTAK



Selain protein, lemak, vitamin, dan mineral, telur puyuh mempunyai kandungan kolin yang cukup akan membantu kerja sinyal saraf pada otak, sehingga dapat memperkuat daya ingat anak-anak dan menghindari kepikunan pada orang lanjut usia.

100 gram telur puyuh dan telur bebek mengandung 263,4 mg kolin, lebih tinggi daripada kolin yang terdapat pada telur ayam.Namun kebutuhan kolin setiap orang berbeda-beda. Ibu-ibu yang sedang dalam taraf pra kehamilan hingga menyusui, sebaiknya mulai mengonsumsi makanan sumber kolin, seperti telur puyuh, dalam jumlah cukup banyak. Hal tersebut penting untuk mendukung perkembangan otak janin.
Selain itu asupan kolin yang cukup pada saat kehamilan juga dapat mengurangi resiko kematian sel pada janin, yang berarti mengurangi kemungkinan bayi cacat dan keguguran.

Mereka yang berada dalam usia produktif juga wajib mengonsumsi kolin untuk mempertahankan fungsi otak agar selalu bugar.Selain itu kolin juga dapat memperbaiki memori otak yang rusak akibat proses penuaan.

MELINDUNGI MATA

Salah satu ciri khas yang sangat menarik dari telur, termasuk telur puyuh adalah warna kuning telurnya. Warna kuning telur tersebut, bukan sekedar warna yang menyegarkan mata, tetapi juga menunjukkan bahwa telur mengandung senyawa lutein dan Zeaksantin.


Lutein dan zeaksantin tidak mempunyai aktivitas vitamin A, meski keduanya sangat baik untuk mata. Secara ilmiah lutein dan zeaksantin terdapat pada retina mata. Konsumsi makanan yang kaya lutein dan zeaksantin akan meningkatkan kandungan lutein dan zeaksantin dalam retina mata.

Didalam retina mata, lutein dan zeaksantin dapat membantu melindungi mata dari kerusakan dengan cara memfilter sinar biru, terutama pada bayi dan anak-anak. Menurut Bone dan kawan-kawan (1992), lutein dan zeaksantin berpotensi menyerap cahaya biru hingga 20-90%.

Anak-anak sangat berpotensi terkena sinar biru yang berasal dari pancaran sinar matahari, layar TV ataupun komputer. Sinar biru sebenarnya adalah sinar yang memiliki panjang gelombang antara 400-500 nm pada spektrum sinar yang masih dapat diterima mata.
Namun, pada usia yang masih dini, lensa mata pada anak relatif jernih, sehingga belum maksimal menghambat sinar biru yang masuk. Jika hal tersebut berlangsung lama, sinar tersebut dapat menyebabkan kerusakan dan menimbulkan luka pada retina mata anak.

Singkat kata, telur puyuh sangat dianjurkan untuk anak-anak yang sedang dalam tahp pertumbuhan ataupun ibu-ibu pada masa kehamilan dan menyusui. orangtua juga dianjurkan untuk mengonsumsi telur puyuh, asalkan tidak mempunyai kadar kolesterol tinggi atau menderita obesitas.

MENGANDUNG ZAT ANTI KANKER


Tubuh tidak dapat mensintesis sendiri lutein dan zeaksantin yang dibutuhkan tubuh.Karena itu peran makanan yang kaya akan lutein dan zeaksantin sangat mutlak diperlukan. Dalam hal ini termasuk telur burung puyuh.
Lutein dan zeaksantin tidak hanya diperlukan oleh anak-anak yang berusia dini, tetapi juga bagi orang dewasa.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minimal 30 mg lutein setiap hari dapat memperlambat proses penuaan hingga 40%. Tubuh pun terlihat awet muda, terutama yang berhubungan dengan kesehatan mata.
Beberapa penelitian menunjukkan, lutein dan zeaksantin juga baik untuk mereduksi resiko penyakit kanker dan tumor.

JANGAN TAKUT KOLESTEROL

Banyak orang takut mengonsumsi telur, terutama telur puyuh, karena kadar kolesterolnya tinggi. Padahal hal itu tidak perlu ditakuti mengingat kolesterol juga diperlukan oleh tubuh, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk menyiasatinya, kita dapat mengonsumsi makanan yang dapat melawan asupan kolesterol. Salah satunya adalah makanan yang kaya serat pangan (dietary fiber), seperti sayuran, buah-buahan, dan serealia, dalam jumlah banyak. Konsumsi serat pangan yang dianjurkan sekitar 20-30 gram sehari.


Selain itu olahraga secara teratur yaitu minimal 3x setiap minggu, dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung akibat kolesterol.
Jelaslah bahwa kolesterol tidak perlu ditakuti bila dikonsumsi secara cermat.

Kebiasaan yang mengundang plak gigi

Bila tidak dibersihkan dengan sempurna, sisa makanan yang terselip bersama bakteri akan melekat pada gigi. Lalu lama kelamaan akan membentuk koloni yang disebut plak, yaitu lapisan film tipis, lengket, dan tidak berwarna.

Plak merupakan tempat pertumbuhan ideal bagi bakteri yang dapat memproduksi asam. Jika tidak disingkirkan dengan melakukan penyikatan gigi, asam tersebut akhirnya akan menghancurkan email gigi dan akhirnya menyebabkan gigi berlubang.

Sejak kecil pasti kita sudah diajarkan untuk menjaga kebersihan gigi, minimal dengan rutin menyikat gigi, agar gigi sehat dan tidak berlubang. Tapi, benarkah kita sudah menjaga gigi dengan benar? Simak 5 kebiasaan buruk berikut ini yang merupakan pemicu munculnya plak.

1. Jarang Menyikat gigi
Mungkin orang lain tak akan menyadari kalau Anda tidak menyikat gigi dua kali dalam sehari. Tetapi, gigi kita tahu dan menanggung akibatnya. "Plak itu seumpama lebah di musim panas. Satu atau dua ekor mungkin tak akan mengganggu, tapi bila kita membiarkan mereka membuat sarang di rumah, itu sama saja mengundang masalah," kata Richard Price, DMD, juru bicara Asosiasi Gigi Amerika.

Itu sebabnya, selalu sikat gigi minimal dua kali sehari menggunakan pasta gigi ber-fluoride. Teknik menyikat gigi yang benar tidak terlalu penting selama Anda menyikat gigi dengan lembut seluruh permukaan gigi.

2. Kurang Teliti Membersihkan
Pemakaian dental floss (benang gigi) juga amat penting untuk membersihkan daerah-
daerah yang sulit terjangkau oleh sikat gigi, terutama daerah antargigi dan juga pada gigi-gigi yang berjejal.

3. Malas ke dokter gigi
Serutin-rutinnya kita menyikat gigi, agak sulit membersihkan plak dengan sempurna. Plak yang tertinggal ini lama kelamaan akan mengeras dan menjadi karang gigi sehingga sulit dihilangkan. Untuk mengatasinya, mintalah bantuan dokter gigi. Menurut penelitian, orang yang jarang ke dokter gigi lebih mudah terkena gigi berlubang atau gusi berdarah yang menyebabkan gigi mudah tanggal. `

4. Suka makanan manis
Makanan manis, kopi, softdrink, serta rokok dapat menimbulkan lapisan tipis di gigi yang disebut stain. Lapisan stain ini juga memudahkan makanan dan kuman menempel pada gigi, yang akhirnya membentuk plak.

5. Menolak sayuran
Jauh sebelum sikat gigi dan pasta gigi ber-fluoride ada, beberapa jenis makanan berperan penting dalam menyingkirkan plak di gigi. Sayur dan buah-buahan yang dimakan dengan kulitnya merupakan scrubb alami untuk menghilangkan plak.

sumber : kompas.com

Kok tulisan "AMBULANCE" dibalik sich ?

TENTU kamu pernah menjumpai mobil pelayanan seperti ambulan, mobil polisi, atau kendaraan yang bertugas melakukan pelayanan secara cepat. Nampak di bagian depannya terdapat tulisan yang di cetak terbalik. Kenapa dibuat demikian? Bukankah dengan ditulis terbalik akan semakin sulit orang membacanya? Lantas mengapa ditulis terbalik seperti itu? Dan mengapa karakter terbalik itu hanya ditulis di bagian depan kendaraan.

Salah satu kelengkapan kendaraan yang kamu termui pada kendaraan bermotor adalah kaca spion. Kaca spion atau lebih tepatnya disebut ”cermin spion” memiliki keginaan untuk mengamati objek yang ada di belakang kendaraan kamu, sehingga kamu tidak perlu menoleh ke belakang pada saat kamu mengendarai kendaraan.

Sudah menjadi sifat cermin adalah menciptakan ”bayangan” yang berkebalikan dengan objeknya, kanan menjadi kiri, kiri menjadi kanan (tetapi tidak ”membalik” atas menjadi bawah lho). Nah tulisan yang kamu baca ”lewat” cermin juga akan terlihat terbalik.

Dengan demikian, jelaslah tujuan kenapa mobil AMBULANCE memiliki tulisan terbalik di depan kendaraannya adalah agar semua pengemudi di jalan raya tetap dapat membaca tulisan ”ambulance” yang ”tidak terbalik” itu melalui cermin spion. TUlisan TErbalik hanya di pasang di bagian muka kendaraan, tidak di bagian lainnya. Diharapkan kendaraan didepan ambulan itu akan memberi ”jalan”, mempersilakan lewat karena mungkin sedang bergegas menuju tujuannya.***

(dari berbagai sumber)

FOTO ZASKIA ADYA MECCA-HANUNG BRAMANTYO MENIKAH

FOTO PERNIKAHAN ZASKIA-HANUNG MENIKAH

Ramadan was a special time for the director Hanung Bramantyo (33 years old). On the night of the 23 Ramadan, on Monday (14 / 9), he married the artist Zaskia Adya Mecca (22 years old).

Initially, Hanung said, he only meant to explore the interpretation of the Qur'an in Ramadan this time. This is done so that he could not run fast like that, that's all. "But then God gave us this gift," said Hanung.

Men are also currently preparing filming Ahmad Dahlan has said it would hold a simple wedding ceremony. "We're going to get married with the Islamic way, a simple, but wearing," said Hanung who invited the orphans at the wedding.

He felt the blessing of Allah SWT is very strong on both the marriage process towards it. If at first marriage, while taking care of the religious court takes up to one week, then the marriage with film star Para Pencari Tuhan (PPT) 3 is only one day.

Hanung see this second marriage is the second chance given by God Almighty to improve personal life fall apart in the last four years.


Muhammadiyah chairman, Din Syamsuddin, this evening to witness the marriage between the director Hanung Bramantyo Anugroho with movie players Zaskia Adya Mecca.

Attaqwa Mosque, Kebayoran Baru, South Jakarta, Monday (14/9/2009), Din arrived at approximately 21:20 pm and immediately assaulted the family of the bride.

Approximately five minutes ago, Hanung arrived dressed all in white, good clothes, pants, until cap. Hanung arrival was greeted by chanting Shalawat Badr study group from Al Bina. Hanung went inside and sat at the table ceremony.

Increasingly crowded atmosphere when Zaskia arrived at the scene. Perfect makeup comes in white transparent dress made Zaskia Adya Mecca seems beautiful.