Tips Kesehatan

Mau Menurunkan Berat Badan? ML Saja…

Ada cara menyenangkan bagi mereka yang sudah berpasangan dan ingin menurunkan berat badan, yakni Making Love (ML) atau berhubungan seksual. Cara ini bisa dipakai sebagai salah satu program diet penurunan berat badan.

Hal ini diakui Kerry McCloskey, model di New York dan juga seorang aktris. Menurut pengakuan penulis buku Ultimate Sex Diet itu, ia sukses menurunkan berat badan 23 pon atau 11,5 kg dalam waktu enam bulan setelah bertunangan. “Bukan karena stress, tetapi seks” katanya seperti dikutip situs WebMD.

McCloskey merasa lebih baik setelah behubungan seksual dengan tunangannya. “Semakin sering Anda melakukannya, semakin banyak pula endorphin yang dilepaskan,” ujar McCloskey. Hormon endorphin ini merupakan zat kimia otak untuk rasa bahagia.

Hubungan seksual sebenarnya dimulai dengan berpikiran seksi terlebih dahulu dan membuat seks sebagai prioritas. McCloskey merekomendasikan melakukan hubungan seksual 3-5 kali dalam seminggu.

Secara rata-rata, melakukan hubungan seksual membakar 150-250 kalori per 30 menit. ”Karena gratis dan menyenangkan, saya menemukan kalau hubungan seksual menjadi mesin olahraga yang paling mewah,” ungkapnya.

Hal senada juga dilontarkan oleh Laura Berman, Ph.D, LCSW. Tidak diragukan lagi, seks merupakan olahraga yang baik. Menurut asisten professor klinis kebidanan dan kandungan serta psikiater di Feinberg School of Medicine of Northwestern University, Chicago itu, “Seks membuat jantung Anda berdetak kencang meski Anda tidak melakukan acrobat seks dengan luar biasa. Seks merupakan salah satu bentuk olahraga, terutama bila Anda menggabungkan beberapa posisi yang berbeda”.

Saat Anda bergerak dan melenturkan otot-otot, bisa menjadi olahraga yang sangat baik. Anda bisa memasukkan seks sebagai 15-20 menit dari olahraga rutin Anda. Dan yang penting,”Melakukan hubungan seksual menjadi bentuk olahraga yang tidak menjemukan bagi banyak orang,” ujar direktur Berman Center ini.

Saat Anda bergairah dan mencapai orgasme, bisa menjadi aktivitas yang baik bagi system kardiovaskular. Karena itu, lanjut Berman,”Kami mengatakan kepada orang dengan kondisi kesehatan kardiovaskular yang buruk untuk menghindari hubungan seksual”.

Selain menyehatkan, menurut Howard Shapiro, MD, seseorang yang memiliki kehidupan seks yang menyehatkan akan sedikit saja mengalami frustasi,”Ini berarti, mereka akan makan lebih sedikit saat tidak frustasi,” ujar penulis buku Pictur Perfect Prescription ini.

Kehidupan seks yang sehat menurunkan stress. Mereka juga tidak kesepian. Dua hal ini berpengaruh terhadap penurunan berat badan seseorang. Saat kesepian dan mengalami stress, orang akan bealih ke makanan. Berarti, mereka makan lebih banyak.

Dengan kata lain, melakukan hubungan seksual sebagai bagian dari program penurunan berat badan boleh-boleh saja asal dilakukan dengan pasangan tetap Anda.

Waktu yang Diperlukan untuk Bercinta

Unik tapi Fakta - Perbedaan jenis kelamin tidak selalu berpengaruh akan lamanya ekspektasi waktu bercinta.

Ternyata, tidak perlu waktu lama untuk bercinta. Setidaknya, dari penelitian dirumuskan, waktu yang paling pas untuk dapat menikmati kualitas bercinta adalah sekitar 7-12 menit.
Menurut Pennsylvania State University, waktu tersebut durasi yang pas untuk bercinta, baik untuk laki-laki, maupun perempuan.

Kesimpulan ini didapat setelah penelitian melakukan wawancara terhadap 34 seksolog yang telah memberikan konsultasi pada ribuan pasangan.

Penelitian ini juga menyimpulkan, perbedaan jenis kelamin tidak selalu berpengaruh pada ekspektasi akan berapa lama bercinta idealnya berlangsung. Bahkan kebanyakan, orang menganggap waktu 3-6 menit sebagai ukuran yang “cukup”. (http://clubbing.kapanlagi.com/ : Aneh Tapi Nyata)

Teknik Nakal Bercinta Untuk Dicoba!

Unik tapi Fakta - Untuk urusan seksualitas, memang ada banyak cara yang bisa kita gunakan untuk meningkatkan kegiatan kita lebih tinggi lagi satu tingkat.

Masalahnya beberapa tips yang ada dibawah ini bisa terkesan aneh bagi beberapa orang yang tidak biasa atau kurang berani. Tapi terkadang cara yang ada dibawah ini akan benar-benar membawa perubahan dalam kehidupan seksual Anda. Jadi kenapa tidak dicoba? Resep utamanya sih satu! Semangat petualangan ekstra dari Anda berdua benar-benar dibutuhkan!

O yah... tips ini berlaku dari cowok ke cewek ya... tapi nggak ada salahnya jika Anda (cewe) mengusulkan hal ini kepada pasangan Anda!

1. Gigit Dia
Kedengarannya jahat ya? tapi sebenarnya menggigit ini lumayan seksi lho, dan ternyata adalah salah satu bentuk yang paling menarik dan menyenangkan jika dilakukan dengan benar! Nah.. sekarang bukan berarti Anda mengikuti jejak Sumanto yang makan daging mentah, sama sekali bukan. Nah, coba lakukan langkah ini, cari tempat terbuka seperti bahu, pantat, paha, atau perut, dan tutup mulut Anda dengan lembut. Jangan sampai gigi Anda bertemu sehingga gigitan akan terasa sakit. Gigit mesra dengan perlahan dan tunjukkan bahwa dengan menggigit ini
anda menumpahkan semua perhatian Anda kepada pasangan. Misalnya pada saat anda hampir sampai pada posisi doggy, coba gigit mesra bahu atau punggungnya.

2. Mandi minyak
Menggunakan minyak sebagai media seksual memang bukan hal bari, tapi seringkali tidak diperhatikan. Perlu anda ingat bahwa minyak akan memberikan permukaan yang licin untuk permainan seks anda, dan terkadang semakin banyak minyak semakin baik. Ada baiknya anda menggunakan minyak dengan dasar tumbuhan dengan bau yang menyenangkan. Misalnya minyak ylang ylang yang adalah pendorong relaksasi dan juga bersifat afrodisiak. Minyak yang ada juga sebaiknya licin dan halus seperti minyak almond. Jangan lupa melapisi arena pertempuran dengan bahan yang tahan minyak, dan bersiaplah mencapai orgasme dengan mulus dan halus!

3. Panas dan Dingin? Pasti Seru
Perubahan suhu ternyata sangat mempengaruhi saraf. Ketika pengaruh suhu di luar tetap, sistem saraf anda rileks dan menjadi 'tidur'. Sistem saraf menjadi tahu apa yang akan datang dan akhirnya karena tidak ada yang berubah, sistem saraf masuk ke dalam "low power mode". Jika anda merangsang sistem saraf dengan mengubah suhu yang ada, maka sistem saraf kita akan tetap 'terjaga' dan akhirnya jadi lebih sensitif, dan karena sensitif, makanya semua akanjadi lebih menyenangkan! Gunakan berbagai bahan dan tekstur juga, misalnya susu coklat hangat, gelas anggur dingin, atau bahkan es batu dengan bentuk yang tidak harus selalu kotak-kotak. Yang jelas usahakan tidak ada bagian yang menonjol tajam, sehingga tidak akan menyakitkan. Jangan takut untuk mencoba berbagai hal baru seperti menggabungkan panas dingin ini dengan oral seks, atau game lain yang melihatkan panas dingin sebagai 'hukuman' yang menyenangkan

4. Sedot Maaaangg....
Beberapa orang sama sekali tidak suka kaki mereka disentuh. Tapi jangan salah, kaki wanita sangat sensitif dan jika sudah dijilat dan beberapa jari disedot, tidak akan dapat sama sekali ditahan bahwa dia akan segera lemas dan siap dan pasrah. Daerah diantara jari dan bagian melengkung di telapak kaki adalah daerah yang super sensitif. Jika Anda ingin tahu rasanya, terkadang mintalah dia melakukan hal ini kepada Anda! Tapi ingat, kaki harus dijaga rapi bersih! Hisap perlahan-lahan untuk memberikan sensasi yang luar biasa. Ingat, setelah mandi, bersihkan sebersih-bersihnya, sabun rasanya nggak enak banget lho!

5. Tepok Pantatnya!
Urusan tepok pantat memang mirip dengan urusan gigit gigitan, tapi lebih kuat dan tidak menyakitkan. Apalagi ada bukti secara ilmiah bahwa menepok pantat dalam kondisi terangsang akan membuat otak mengirimkan sinyal bahwa rasa tadi adalah rasa nyaman dan akan membuat darah mengalir ke daerah tersebut. Cara terbaik adalah dengan mengatupkan tangan anda seakan anda mengambil air, tapi tetap jangan kaku dan tepok di area pantat terjauh dari lubang pantat. Ingat! asal jangan terlalu keras, karena akan menyakitkan, biar si dia yang membimbing dan memberi tahu sekuat apa tangan anda harus bergerak!

6. Gosok Pantat!
Pastikan bahwa si dia tahu, anda tidak akan pernah memasukkan jari (atau apapun) ke lubang belakang! Salah satu cara yang bisa digunakan adalah dengan membasahi jari anda, dan gosokkan di lubang belakang, tapi jangan sama sekali ditekan kedalam! Coba lakukan cara ini pada saat sedang melakukan oral seks kepadanya. Pastikan bahwa area tersebut bersih ya! Kalo nggak bakal bahaya nih!!

7. Makan
Nggak ada salahnya anda sedikit melakukan piknik romantis diatas kasur. Hindari makanan dengan bau dan rasa yang keras (kecuali anda berdua suka). Lebih baik pilih buah dan keju. Sisipkan keju atau buah di tempat tertentu yang anda mau mendapat perhatian ekstra dari dirinya. Jangan takut mendapat label nakal, karena memang terkadang bersifat nakal malah akan membuat anda semakin bisa menikmati aksi anda berdua!

8. Coba serangan dari sudut lain
Ini tantangan, bayangkan apakah anda bisa melakukan serangan dari sudut tegak lurus, atau dari sudut mana yang dirasa susah. Hal ini akan membuat pengalaman unik dengan berbagai posisi ajaib, dan selain itu, anda harus menggunakan imajinasi aktif! Coba cari berbagai cara dan berbagai kemungkinan melakukan serangan! Selamat berimajinasi dan mencari posisi paling seru ya!(http://clubbing.kapanlagi.com/ : Aneh Tapi Nyata)

Trik Menikmati Payudara wanita dalam Berhubungan Seks

Meskipun berhubungan seks sangat nikmat untuk dirasakan, namun secara umum harus diakui ada beberapa resiko yang mengakibatkannya. Resiko itu salah satunya bisa timbul karena kita salah dalam menerapkan teknik pemanasan yang dilakukan sebelumnya. dampaknya bisa mempengaruhi fisik dan psikis seseorang. Seperti halnya penurunan libido dan pengenduran payudara pada wanita.

Buah dada yang dimiliki oleh setiap wanita merupakan anugerah tersendiri yang diciptakan oleh Sang Pencipta. Namun keberadaannya sering dijadikan simbol seks. Karena bentuknya yang indah, kencang, merangsang dan mengairahkan.


Teknik Meremas Payudara
Lakukan teknik meremas buah dada ini secara lembut dengan bergerak memutar. Jangan sekali-kali menarik buah dada pasangan anda keluar atau mencengkeramnya dengan keras, hal ini bisa mengakibatkan otot payudara menjadi kendur apalagi jika dilakukan dalam waktu yang lama. Teknik meremas ini konon juga merupakan upaya perangsangan dengan pembesaran hasil pada payudara manakala dilakukan dengan benar

Posisi Payudara menggantung
Posisi wanita di atas merupakan salah satu posisi dalam berhubungan seks. Pada posisi ini Anda bisa memadatkan atau merapatkan buah dadanya pada dada anda.

Payudara memijat
Teknik Lain yang bisa dilakukan yang kali ini bisa dilakukan oleh pihak wanita adalah dengan menggunakan buahdadanya untuk menekan atau menggosokkannya ke punggung pria. Efek ini akan memberikan kesan memijat, apalagi jika dilakukan oleh wanita yang berpayudara besar lagi kencang dan montok. Teknik melakukannya adalah dengan cara pria duduk membelakangi wanita dan wanita merapatkan dadanya pada punggung pria. Kemudian dadanya dinaik turunkan. Teknik ini bisa menimbulkan sensasi rangsangan yang tersendiri.