FOTO VULGAR TORA SUDIRO-DARIUS-VJ MIKE..HOT..

FOTO VULGAR|HOT TORA SUDIRO-DARIUS-VJ MIKE

The photographs allegedly vulgar like Tora Sudiro, Darius Sinatrya, and VJ Mike outstanding. The photographs are circulating on twitter microblogging site.

The photos were originally spread via Blackberry Messenger service, but then disseminated through tweetphoto, photo upload sites that relate to Twitter. In the photo of Tora and Darius does something inappropriate, while VJ Mike just laughed at them.

"WTF? Is it real ??!!!" posting to the account owner andryTU, Wednesday (07/28/2010).

"Ho'oh .. Tora, Darius n mike .. @ YrizkiPW RT: That's right Darius ..? RT @ andryTU: Fun huh? LOL @ RT vinnyamalia: Ohhh ... ... ohh ..., "he later wrote.

But today, through the comments on the photo DiazCrmlWork confirms the account owner if the image is circulated through bb messenger, which was then posted to twitter.

"Oh yes vinca've expanded jgn danger nih .. Manda is in fact in tweetin kerjaan.d fuel," he wrote, Thursday (29/07/2010).

He also has been mentioned (Mention) Tora Sudiro and affirms that it is only criminals photoshop job.

"This Oath @ t_orasudi_ro ampunnn criminals work the photoshop ... ah @ km FatManda so Tora manyun tuh bang," he wrote again.

Diaz also worried that these photos could be in trouble and carry her name. "Not bad at Tweet Ihhhhh in fuel alone this picture using my name again I demanded: p @ FatManda," he concluded

Shakira Mebarak and Waka Waka

Shakira is a regular fixture at the World Cup. After her 'Hips Don't Lie' performance ahead of the 2006 World Cup in Berlin, this will be her second performance at the football extravaganza. Shakira revealed that she hit upon Waka Waka during her stay at her farm in Uruguay. "I was walking to the house from the barn and it suddenly came to me. I first recorded it with just the guitar and it sounded well," she said. "The FIFA concert was one of the most emotional experiences of my career. This has been one of the happiest months in my life."

Just as all children are born with the potential to learn to speak and understand their native language, all children are born with the potential to learn, to perform and to understand their culture's music.

Shakira means ‘woman of grace’ in Arabic. She gives credits to her father's Lebanese heritage for her Middle Eastern-influenced dance moves. "I think it is something in my DNA. I have been belly-dancing since I was four."

The beautiful singer had had her share of tragedies also. Her half brother was killed when a drunk driver hits the motorcycle he was riding. Just two at the time, the singer says that her first memory is learning of his death. "It made me very necrophobic". For a long time I feared death in all its aspects.

Unlike others, she wrote or co-wrote nearly all of her own songs and in the process gained a reputation of a poetic lyricist. When she released her first English lyric in late 2001, she became an instant pop sensation.

She was born on February 2, 1977, in Barranquilla, Colombia, into a poor family. Her mother was a native Colombian and her father was of Lebanese descent. Shakira imbibed up music from both cultures. She also listened and learned studiously English-language rock and roll. She had written her first song at age eight and learned guitar at the age of 11. In 1990, at the age of 13, she moved to Bogotá to pursue the modeling career, but ended at singing with Sony's Colombian division. Her 1991 debut album, Magia (Magic), was comprised of songs she'd written over the past five or six years, including some of her earliest efforts. The magic of her voice kept the world spell bound.

Shakira Mebarak and Waka Waka

Shakira is a regular fixture at the World Cup. After her 'Hips Don't Lie' performance ahead of the 2006 World Cup in Berlin, this will be her second performance at the football extravaganza. Shakira revealed that she hit upon Waka Waka during her stay at her farm in Uruguay. "I was walking to the house from the barn and it suddenly came to me. I first recorded it with just the guitar and it sounded well," she said. "The FIFA concert was one of the most emotional experiences of my career. This has been one of the happiest months in my life."

Just as all children are born with the potential to learn to speak and understand their native language, all children are born with the potential to learn, to perform and to understand their culture's music.

Shakira means ‘woman of grace’ in Arabic. She gives credits to her father's Lebanese heritage for her Middle Eastern-influenced dance moves. "I think it is something in my DNA. I have been belly-dancing since I was four."

The beautiful singer had had her share of tragedies also. Her half brother was killed when a drunk driver hits the motorcycle he was riding. Just two at the time, the singer says that her first memory is learning of his death. "It made me very necrophobic". For a long time I feared death in all its aspects.

Unlike others, she wrote or co-wrote nearly all of her own songs and in the process gained a reputation of a poetic lyricist. When she released her first English lyric in late 2001, she became an instant pop sensation.

She was born on February 2, 1977, in Barranquilla, Colombia, into a poor family. Her mother was a native Colombian and her father was of Lebanese descent. Shakira imbibed up music from both cultures. She also listened and learned studiously English-language rock and roll. She had written her first song at age eight and learned guitar at the age of 11. In 1990, at the age of 13, she moved to Bogotá to pursue the modeling career, but ended at singing with Sony's Colombian division. Her 1991 debut album, Magia (Magic), was comprised of songs she'd written over the past five or six years, including some of her earliest efforts. The magic of her voice kept the world spell bound.

Indonesian Hottest Artist Aura Kasih

In her love life, Aura kasih had reportedly close to vocalist of Samsons Band, Bams Samsons. Indeed, he considered as the cause of cracks of Pasha Ungu’s family. Most recently, Aura kasih had reportedly clashed with actress Luna Maya to snatch Ariel peterpan, vocalist of Peterpan group, but eventually the two artists are denied the existence of disputes among them.

Indonesian Hottest Artist Aura Kasih

In her love life, Aura kasih had reportedly close to vocalist of Samsons Band, Bams Samsons. Indeed, he considered as the cause of cracks of Pasha Ungu’s family. Most recently, Aura kasih had reportedly clashed with actress Luna Maya to snatch Ariel peterpan, vocalist of Peterpan group, but eventually the two artists are denied the existence of disputes among them.

FOTO CIUMAN BIBIR KRISDAYANTI-RAUL

FOTO KRISDAYANTI-RAUL CIUMAN BIBIR

As if ignoring the statement Atha (Raul Lemos's wife) that Krisdayanti is immoral woman, this time the ex-wife instead mengumbar Anang Hermansyah affection in front of the media, the KD Raul kissing. Raul and KD couples today really romantic couple, this time even brave enough to kiss when they held a press conference with many journalists. Raul current status is still as the husband of Atha, although their religion has been divorced, but legally they are still bound by the legal relationship of husband and wife.

Krisdayanti himself admits that he fell in love with Raul Lemos because her eyes filled with tenderness. Politeness and gallantry possessed by Raul singer has been able to captivate the song "Counting the days" until he was divorced by Anang Hermansyah. Although many do not agree with Kris Kristofferson relationship Raul Lemos, but the Diva is still ahead as if he already feels as lively semati with the East Timorese businessmen. KD against Raul love is very strong indeed evident in KD Raul kiss scene when they did a press conference.

Finally, Krisdayanti said that he would retire from the music world after he is married to Raul Lemos. New business would she live after they get married. Raul himself promised to meet all the needs of KD after they married. Interesting love story we wait KD Raul only on the blog this next artist news.

Takako Kitahara Model

Cinta, Mitos Vs Realita

Dalam hidup, cinta tak pernah lepas dari kita. Ke manapun kita bergerak cinta selalu mengikuti dan ada di sana. Entah nanti akan berakhir manis atau pahit, cinta selalu membuat semua orang kecanduan dan kehausan. Saking butanya akan cinta sampai-sampai antara kenyataan dan mitos Anda tak bisa membedakannya.

Come on gays! Buka mata lebar-lebar dan lihat dalam-dalam apa itu sebenarnya cinta. Kita hidup di dalam kenyataan, untuk itu kita harus benar-benar sadar mana yang semu dan mana yang memang nyata ada.

Mitos Vs Kenyataan

1. Cinta adalah segalanya

Realita: Cinta saja tak cukup dalam suatu hubungan, dibutuhkan suatu komitmen yang kuat, pengorbanan, kesetiaan, kejujuran, rasa memiliki serta pengertian satu sama lain, dan yang paling penting adalah komunikasi yang baik.[break]

2. Tak butuh waktu yang lama untuk tahu ia adalah cinta sejati

Realita: bagaimanapun besarnya cinta tersebut, cinta tetap membutuhkan waktu untuk berkembang dan menjadi besar. Adalah bohong belaka jika hanya dalam beberapa waktu yang amat sangat singkat Anda mencintai si dia dan menyebutnya sebagai cinta sejati, seiring dengan berjalannya waktu Anda akan menemukan jawabannya apakah ia adalah cinta sejati atau hanya pengalaman cinta yang memperkaya Anda saja.

3. Cinta sejati hanya ada satu

Realita: memiliki cinta sejati bukan berarti hanya dia yang saat ini menjalani hubungan dengan Anda. Si mantan bisa saja salah satu cinta sejati Anda, karena ketulusan dan kesungguhannya. Hanya yang berbeda di sini adalah, pada akhirnya Anda memilih seseorang yang paling dianggap tepat untuk Anda.[break]

4. Pasangan sejati akan memenuhi semua keinginan Anda

Realita: pasangan sejati tak harus memenuhi keinginan Anda. Tatkala dirasa Anda melakukan kesalahan, ia akan berusaha mengingatkan Anda dan tak akan membiarkan Anda jatuh dan terperosok pada jurang yang lebih dalam.

5. Seks adalah suatu pengikat bagi si dia dan Anda

Realita: bukan seks yang menjadi pengikat, tetapi perasaan sayang, memiliki dan saling memenuhi dalam kedekatan Anda dan si dialah yang menjadi pengikat bagi Anda. Seks mungkin adalah sebagian dari luapan rasa sayang, tetapi seks tak pernah menjadi pengikat cinta.

"When you are in Love you can't fall asleep because reality is better than your dreams." - Dr Seuss -

Enam Hotel Termewah di Dunia

BERMALAM di tempat yang mewah, tentu membuat hati Anda merasa tenang dan nyaman. Apalagi jika masing-masing hotel termewah di dunia itu memiliki kualitas yang terbaik dan juga mudah diakses.

Berikut hotel-hotel termewah di dunia, setelah melakukan perjalanan dari Moskow hingga ke Dubai seperti yang dilansir dalam laman divinecaroline.com :

1. Necker Island, British Virgin Islands

Pulau kecil di British Virgin Islands ini memiliki resor mewah yang mampu menampung 26 tamu.

Jika Anda memilih bermalam di Necker Island selama seminggu, maka akan dikenakan biaya inap sebesar US$ 322,000 atau setara dengan Rp2,930 miliar.

Seluruh wilayah Necker Island adalah milik Sir Richard Branson yang berprofesi sebagai salah satu pengusaha asal Inggris terkaya di dunia. Branson juga merupakan seorang pimpinan perusahaan Virgin Group.

Necker Island terletak di utara Virgin Gorda,

2. Hugh Hefner Sky Villa, Palms Casino Resort, Las Vegas, USA

Pemilik majalah ternama Playboy pun ikut mendirikan hotel mewah Hugh Hefner Sky Villa di Las Vegas, Amerika.

Hugh Hefner Sky Villa memiliki suite villa yang dibandrol harga sebesar US$ 40,000 atau Rp364 juta dengan pelayanan selama 24 jam.

Adapun ruang jacuzzi yang bisa digunakan untuk bersantai sambil menikmati pemandangan cantik Kota Las Vegas yang berada di bawahnya. Harga untuk menyewa ruang ini adalah US$ 700,000 atau sekitar Rp6.370.000.000.

3. Royal Villa, Grand Resort Lagonissi, Athens, Greece

Untuk melengkapi suasana cantik Yunani, Grand Resort Lagonissi di Athena menyediakan beberapa sarana seperti kamar tidur, kolam renang, pantai pribadi, atraksi seorang koki dan pianis handal serta paket khusus ke tempat-tempat wisata menarik di sana.

Harga sewa kamar Grand Resort Lagonissi adalah US$ 50,000 semalam atau Rp455 juta.

4. Royal Suite, Burj al Arab Hotel, Dubai, United Arab Emirates

Selain kaya akan minyak, Dubai juga dikenal sebagai negara yang memiliki bangunan-bangunan yang luar biasa. Salah satu bangunan itu adalah hotel mewah Royal Suite, Burj al Arab Hotel, Dubai.

Harga untuk suite hotel dipatok sebesar US$ 18,000 atau Rp163,8 juta permalam.

5. Bridge Suite, Atlantis Hotel, Paradise Island, Bahamas

Tempat favorit di kawasan Karibia ini menjadi langganan bagi para artis, seperti Jay-Z, Beyonce, Oprah dan Michael Jackson ketika masih hidup.

Bridge Suite, Atlantis Hotel, Paradise Island, Bahamas memiliki fitur kamar yang istimewa, dimana seprei tempat tidurnya dilukis langsung dengan tangan dan lantai kamar mandinya terbuat dari marmer


Harga inap semalam adalah US$ 25,000 atau Rp227,5 juta.

6. Eden Rock Hotel, Saint-Barthelemy, Guadalupe

Eden Rock Hotel dibangun di atas tebing berbatu yang menonjol keluar ke Karibia.
Balkon hotel ini merupakan tempat legendaris yang mencerminkan kehidupan surga di dunia.
Guadalupe adalah salah satu wilayah di Kepulauan Karibia.

sumber

Kenali Sepuluh Aplikasi iPhone

ALAT komunikasi iPhone diakui memiliki kegunaan penting dalam kehidupan sehari-hari termasuk bagi pelancong. Tetapi Anda perlu mengenali setidaknya sepuluh aplikasi perjalanan iPhone yang bisa membantu setiap perjalanan,
1. Google

Salah satu aplikasi yang paling berguna yang dapat Anda gunakan pada iPhone adalah Google. Gunakan Google Docs untuk membuat jadwal liburan atau menambahkan catatan mengenai tempat-tempat menarik dimana semuanya dapat diakses secara online. Terbaik dari semua, Anda dapat menggunakan pencarian Google untuk mendapatkan update pada penerbangan dengan mengetikkan nomor penerbangan untuk pencarian yang cepat.

Anda juga dapat menggunakan Google Maps untuk membuat peta Anda sendiri yang disesuaikan dengan hotel. Dengan begini, Anda bisa mencari tahu seberapa jauh hotel dari tempat Anda beraktivitas. Sedangkan Google Latitude dapat memberitahu lokasi terbaru Anda kepada teman dan keluarga.

2. Peta (Map)

GPS pada aplikasi Map yang terhubung dengan iPhone adalah teman terbaik Anda, khususnya jika sedang mencari lokasi tempat yang hendak dituju. Ini dapat memberitahu rute untuk mencapai tempat tujuan (dengan mobil, kendaraan umum atau berjalan kaki). Selain itu aplikasi ini dapat memberitahu Anda jika sopir taksi mencoba untuk memeras uang lebih banyak serta membantu Anda menemukan situs populer.

3. Jam dan cuaca

Aplikasi jam dan cuaca yang ada di iPhone adalah dua dari aplikasi yang sangat berguna. Pertama, jam bekerja sebagai jam alarm cadangan jika alarm jam hotel tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Kedua, aplikasi jam membantu Anda melacak waktu di rumah, di tempat tujuan Anda saat ini, dan semua tujuan masa depan.

Demikian pula dengan aplikasi cuaca akan memberikan gambaran laporan cuaca di tempat tujuan sehingga dapat membantu Anda untuk mengetahui apa yang akan dipakai.

4. Konversi mata uang

Seperti waktu dan cuaca, aplikasi mata uang dapat membantu Anda menghitung berapa banyak uang yang harus Anda bayar saat makan siang di sebuah restoran atau saat berbelanja souvenir misalnya. Aplikasi ini dapat mengkonversi satuan mata uang berbagai negara.

5. Foto dan Screenshot

Gunakan iPhone untuk mengambil foto dari peta kereta bawah tanah, landmark, petunjuk tertulis, nomor telepon, bagian depan hotel, dan sebagainya. Ini dapat digunakan sebagai referensi ketika Anda berada di jalan.

Juga dengan menekan tombol home dan power pada iPhone dimana anda bisa mengambil screenshot layar iPhone dan menyimpannya sebagai foto di aplikasi foto Anda. Hal ini sangat berguna bila Anda ke area yang memiliki akses internet. Dengan begini, Anda bisa melakukan pencarian yang diperlukan seperti peta, arah, detail, dan nomor telepon lalu menyimpannya dengan mengambil screenshot daripada harus menulisnya.

6. Panduan bahasa

World Nomads dan Lonely Planet, kedua menawarkan panduan bahasa dari berbagai negara. Aplikasi ini menawarkan berbagai pelajaran yang juga dapat Anda dengarkan serta rujukan untuk ungkapan-ungkapan populer atau ucapan-ucapan seperti ya, tidak, mana kamar mandi dan lain-lain

7. Panduan kota dan tempat tujuan

Bagian terbaik men-download panduan tempat tujuan sebagai sebuah aplikasi dari publisher terkenal seperti Zagat, Frommer, dan Lonely Planet adalah bahwa Anda menghemat kertas dan berat bagasi ekstra.

Panduan ini dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang tujuan, menyarankan jadwal, mengingatkan Anda tentang bea cukai, dan merupakan alat pencarian yang berguna saat Anda sedang berada di jalan.

Demikian pula, seperti panduan kota WhereTraveler, Thrillist, atau Urbanspoon bisa memberikan tips dan tempat lokal yang menarik.

8. Ping!, whatsApp, skype, eBuddy, twitter

Tidak ada yang lebih baik daripada tetap bisa berhubungan dengan keluarga dan teman-teman secara gratis dengan koneksi jaringan atau Wi-Fi yang dapat menghemat biaya jarak jauh.

Ping! dan WhatsApp memungkinkan Anda untuk mengirimkan pesan teks di seluruh dunia tanpa biaya dan bekerja dengan cara yang mirip dengan pesan instan. Demikian pula, eBuddy yang bisa membantu Anda login ke GTalk, AIM, MSN Messenger, Yahoo, Facebook untuk chatting.

Akhirnya, Skype memungkinkan Anda untuk chatting dengan pengguna Skype online lain serta membuat panggilan telepon ke mana saja di dunia dengan kredit Skype. Akhirnya, twitter juga merupakan alat untuk membantu Anda meng-update keberadaan, apa yang Anda lakukan, melihat foto perjalanan, dan banyak lagi.

9. Peta Subway

Beberapa perusahaan transportasi telah mempunyai aplikasi kereta dengan peta sistem kereta bawah tanah mereka. Anda dapat mendownload aplikasi peta kereta bawah tanah Paris atau London yang akan sangat membantu Anda selama perjalanan.

10. Pendeteksi Wi-Fi

Pada sat tertentu Anda perlu menemukan Wi-Fi untuk dapat melakukan pencarian di web dan Finder Wi-Fi pada aplikasi GPS iPhone Anda dapat membantu dan menemukan hotspot Wi-Fi yang gratis atau dibayar. Nah, bermanfaat bukan?

sumber

BI Luncurkan Dua Uang Pecahan Baru

Bandung: Bank Indonesia Selasa (20/7) sore akan meluncurkan uang logam pecahan Rp1.000 tahun emisi 2010 dan uang kertas pecahan Rp10.000 desain baru. Hal itu dikatakan Direktur Direktorat Perencanaan Strategis dan Humas BI Dyah Makhijani, di Bandung, Jawa Barat.

Menurut Dyah, peluncuran dua uang baru itu diresmikan oleh Wakil Presiden Boediono di Gedung BI Bandung. Lebih lanjut menurut Dyah, uang logam Rp1.000 bergambar Garuda Pancasila pada bagian depan dan gambar angklung dengan latar belakang Gedung Sate Bandung. Uang tersebut berwarna putih keperakan dan berbahan besi baja dilapisi nikel.

Perubahan uang kertas pecahan Rp10.000 bertujuan mengoptimalkan fungsi elemen desain atau up-gratting terutama pada warna dominan. Semula pecahan Rp10 ribu ungu kemerahan menjadi ungu kebiruan.

Meski terdapat perubahan pada unsur pengaman lainnya, elemen desain utama seperti bahan uang, gambar utama dan ukuran uang tidak berubah. "Uang kertas pecahan Rp10.000 desain lama masih tetap berlaku sebagai alat pembayaran sah sebelum dicabut dan ditarik dari peredaran oleh BI," katanya.

sumber

Rie Fukaumi Model

10 Pilihan Perempuan Ketimbang Seks

MESKI pun bersikeras kehidupan seksual mereka baik-baik saja, pada kenyataannya sebagian besar perempuan menikah lebih memilih menghabiskan waktu hening di malam hari, untuk melakukan apa pun selain bercinta dengan sang suami.

Menurut sebuah survei oleh iVillage terhadap 2.000 istri berusia 18-49 tahun, daripada bermesraan, sebagian besar di antara mereka lebih memilih untuk membaca, menonton televisi, atau bahkan tidur. Nah, berikut ini adalah rinciannya:

1. Sebanyak 77 persen perempuan menikah dilaporkan merasa sangat bahagia dengan kehidupan seksualnya. Tapi, 63 persen mengaku lebih suka tidur, menonton film, atau membaca daripada berhubungan seks dengan suami mereka.

2. Dari semua kelompok usia, perempuan berusia 20-an tahun paling puas dengan kehidupan seksual mereka.

3. Sebanyak 48 persen menilai suami mereka sebagai pasangan seks terbaik dalam hidupnya.

4. Sebanyak 62 persen mengaku berfantasi tentang berhubungan seks dengan orang lain selain suami mereka.

5. Sebanyak 81 persen menilai kehidupan seksual mereka dapat diprediksi dalam beberapa cara, misalnya berhubungan seks di malam yang sama dalam seminggu, dalam posisi yang sama atau di ruangan yang sama di rumah. Bagaimana pun, prediktabilitas yang terutama berlaku di kalangan ibu dari dua atau lebih anak ini, dan tidak memengaruhi kebahagiaan mereka terhadap kehidupan seksualnya.

6. Dalam tujuh hari terakhir sebelum survei, sebanyak 58 persen perempuan mengaku sedang berhasrat untuk bercinta.

7. Satu dari tujuh perempuan melaporkan mencoba sesuatu yang baru di tempat tidur baru-baru ini (setidaknya seminggu terakhir), sedangkan 37 persen telah bereksperimen di bawah selimut dalam waktu setahun terakhir. Perempuan berusia 18-29 tahun merupakan yang paling sering mencoba teknik baru. Sebanyak 27 persen di antaranya mengungkapkan mereka baru saja mencoba sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya.

8. Sebanya 23 persen perempuan melaporkan melakukan hubungan seksual sebanyak satu sampai tiga kali dalam sebulan, sedangkan 21 persen mengatakan berhubungan seks lebih dari 10 kali dalam sebulan.

9. Sebanyak sembilan persen perempuan melaporkan tidak berhubungan seksual sama sekali dalam satu tahun terakhir.

10. Sebanyak 10 persen perempuan mengaku berselingkuh.
''Kau mungkin mengatakan merasa bahagia dengan kehidupan seksualmu. tapi, pada akhirnya, jika malam demi malam dihabiskan dengan memilih buku, TV, Facebook, jaringan digital, gangguan apa pun di luar sana yang melebihi keintiman dengan pasangan Anda, dalam jangka panjang hubungan Anda bisa rentan terhadap hal-hal seperti perselingkuhan,'' cetus Ian Kerner, seorang terapis dan penulis 'Love in a Time of Colic.'

Menurutnya, setiap pasangan harus meletakkan seks sebagai pusat dari suatu hubungan. Meski pun baginya wajar untuk melakukan sesuatu selain seks, hal itu dipandangnya sebagai bentuk kemalasan.

''Saya rasa kehidupan seks semacam pergi ke gym. Anda harus kembali ke rutinitas, dan semua itu sedikit berat pada awalnya. Tapi, sekali melakukannya, Anda akan menyukainya. Anda akan ingin terus pergi ke gym.

sumber

7 Minyak Menyehatkan

Manusia membutuhkan lemak, tetapi tidak dalam jumlah banyak. Kebutuhan lemak manusia berkisar 20-35 persen dari kalori total. Kebutuhan ini setara dengan 5 sendok makan minyak setiap harinya.

Yang harus diingat, tidak semua minyak memiliki manfaat bagi kesehatan. Ada tujuh jenis minyak, seperti dikutip Natural Solutions, yang direkomendasikan para ahli.

1. Minyak Zaitun
Dalam minyak ini terkandung 78 persen lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengatur dan mengoptimalkan kadar kolesterol. “Caranya adalah dengan menurunkan kolesterol LDL yang jahat, tanpa meme¬ngaruhi kolesterol HDL yang baik,” ujar Kelly Morrow, RD, asisten profesor gizi dari Bastyr University, Seattle, Amerika Serikat.

Selain itu, kandungan polifenol dalam minyak zaitun, yang merupakan komponen antioksidan dan antiinflamasi, mampu menjaga kolesterol LDL agar tidak menggumpal dan lengket di dinding arteri. Penggumpalan itu bisa menyebabkan penyakit jantung.

2. Minyak Kenari
Kenari mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menangkal peradangan dalam tubuh, sehingga bisa mencegah penggumpalan darah. Selain itu, dinyatakan Sarah Krieger, RD, ahli diet dari St. Petersburg, Florida, AS, juga bisa menurunkan stres dan mengurangi lemak di perut.

3. Minyak Biji Labu
Satu sendok makan minyak ini mengandung vitamin E sebanyak 41 persen dari kebutuhan harian. Antioksidan dalam vitamin E dan lemak tak jenuh juga menyokong kesehatan jantung dan melindu¬ngi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan penuaan dan kanker.

4. Minyak Biji Rami (Hempseed)
Rasio omega-6 dan omega-3 pada minyak rami sesuai dengan rasio menyehatkan, yaitu sekitar 4:1.

5. Minyak Biji Kapas (Safflower)
Dalam memilih minyak ini, carilah yang tinggi oleat. Jenis ini memiliki lebih banyak lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung ketimbang minyak biji kapas biasa.

6. Minyak Kanola
Banyak ahli gizi menggemari minyak jenis ini karena tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal yang memberi manfaat bagi jantung. Guna memperoleh manfaat maksimal, pilih minyak kanola berkualitas baik.

7. Minyak Wijen
Minyak wijen mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan. Asam lemak omega-6 dalam minyak wijen membantu mengurangi gangguan kulit, seperti eksim. Sayangnya, kandungannya sangat besar sehingga perlu diperhatikan penggunaannya.

Minyak wijen juga mengandung sumber baik dari lignan, yaitu tipe fitoesterogen yang mampu menurunkan tekanan darah. Namun, sebaiknya batasi asupan minyak wijen, tak lebih dari satu sendok makan per hari.

Dari ketujuh jenis minyak ini, sayangnya baru minyak zaitun, minyak kanola, dan minyak wijen yang bisa dijumpai di Indonesia.

sumber

Solusi supaya tak Gugup saat Interview Kerja

WAWANCARA (interview) kerja adalah momen paling menegangkan bagi pencari kerja. Setelah semua tahap seleksi awal dilewati, tahap satu wawancara biasanya paling menentukan. Pastinya Anda tak ingin tampil kurang mengesankan dengan tergagap-gagap dan tiba-tiba lidah Anda terasa 'keriting' saat menjawab pertanyaan pewawancara.

Setelah berbasa-basi sejenak, pewawancara biasanya langsung mengganti gigi dan mengajukan pertanyaan formal untuk dijawab. Misalnya, tentang alasan Anda melamar pekerjaan di perusahaan mereka.

Pertanyaan tersebut tidak sulit untuk dijawab. Namun, entah mengapa suara Anda justru menghilang atau justru lebih serupa dengungan mesin diesel. ''Yah, sebenarnya, um, itu seperti, ee, Anda tahu, mungkin saja....''

Skenario seperti ini tidak jarang dihadapi oleh para pencari kerja. Dalam situasi yang menekan seperti berbicara di depan sekelompok orang atau saat wawancara kerja, banyak orang tanpa sadar menggumam untuk menemukan jeda sebelum mengumpulkan pikiran. Hal tersebut dapat merusak citra Anda sebagai profesional cerdas dan kandidat pilihan.

Kesadaran diri merupakan langkah dasar untuk memperbaiki pola pidato yang buruk. Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu Anda untuk meningkatkan kefasihan verbal:

Pertama, evaluasi keterampilan komunikasi verbal dengan merekam (audio mau pun video) diri Anda saat berlatih wawancara. Dengan cara ini, dapat diketahui di bagian mana Anda tergagap-gagap.

Kedua, siapkan poin-poin tentang diri Anda dan selipkan di dalam portofolio. Lihat poin tersebut secara diam-diam untuk menjaga percakapan mengalir.

Ketiga, pusatkan perhatian pada pernapasan dengan menarik napas di antara kalimat, sehingga Anda dapat menggunakan kata-kata lengkap, bukan gumaman atau suara. Cara ini membantu memperlambat bicara Anda, dan memungkinkan berkonsentrasi terhadap apa yang akan dikatakan selanjutnya.

Keempat, ubah perilaku mengganggu seperti tertawa gugup dengan tersenyum. Dengan menunjukkan tindakan yang dianggap positif, Anda meningkatkan hubungan dengan pewawancara.

Terakhir, ikut serta dalam pelatihan public speaking untuk meningkatkan keahlian berbicara di depan publik.

sumber

Ralin Syah, the Luna Maya topper !

This is the model who potentially top Luna Maya position. She is Raline Rahmat Shah or you can simply call her Raline.

Raline was born on March 4 1985 , she's gorgeous and can sing well. Raline Rahmat Shah was the Idol Puteri Favorit In  Miss Indonesia Contest 2008. the winner was Zivanna Letisha Siregar. Previously she was the 2008 Northern Sumatera Princess .

Raline Rahmat Shah born from Nobel family. Her father, Rahmat Shah is The Nobel Consulate of Turk in Medan. Raline also the nephew of Anuar Shah alias Aweng, The Pemuda Pancasila (PP) leader in North Sumater. Raline speaks English and French also. She got  'Gold International Youth Award' in 2004. Raline jworked also in Indonesian Embassy as MC for tourism event. SSlightly, she is the combination between Manohara Odelia Pinot and Velove Vexia.

Subscribe to wisben.com on blogger by Email